Książkę "Co możesz zmienić, a czego nie możesz" poleca Ania Kasica

Dawno już dość temu Ania napisała komentarz na tym blogu. Kliknęłam w link i trafiłam na jej pozytywny blog. Jak pewnie zauważyliście, psychologia pozytywna jest jednym z obszarów moich psycho-inspiracji. Od Ani wiele mogę się w tej dziedzinie dowiedzieć, bo u niej to obszar podstawowy. Dzielę się dziś Wami moją wirtualną znajomością z Anią i jej blogiem.

Kilka zdań o moim gościu

Anna L. Kasica-Bogucka -  jest psychologiem. Prowadzi blog kasicablog.pl. Blog jest manifestem Psychologii Pozytywnej, jej teorii w praktyce i praktyki w teorii.

Ania sama mówi o swoim blogu (i o sobie) tak: „Jest on pozytywną odezwą, rodzajem inspiracji i lekcją optymizmu, którego i ja stale się uczę i biegnę po więcej. Uczę się tej pozytywności na co dzień, szukam w niej motywacji, czerpię z niej siłę i stawiam sobie (i innym) pytania i odpowiedzi dlaczego warto iść tą drogą, drogą Positive Psychology. Po godzinach psychologii dalej uciekam w świat lektury. O psyche, soma i duszę dbam książkowo, choć sama praktyka czasem płata figle. Gdy świat książki zmęczy mi już nadto oczy, uciekam do świata miłości małżeństwa i mojego BB. Poza psychologią, mężem, kocham podróże i jeszcze kilka innych rzeczy. Miejscem gdzie zgubiłam corazon jest Andaluzja. Próbuję odkochać się w czekoladzie (łatwo nie jest) i zakochać w bieganiu (na razie bez wzajemności). Psychologia, kobieta i życie, o to ja!”

A teraz oddaję już glos Ani:

Jaka książka wywarła na Ciebie szczególnie duży i cenny wpływ? Na czym polega jej oddziaływanie na Twoje życie, na Twój rozwój jako osoby?

Ania: Trudne zadanie, gdy ma się wiele książek drogowskazów!

Gdy są autorzy, którzy na zawsze stają się mi bliscy, gdy są słowa, bohaterowie i teorie, które zmieniają bieg mojej historii i są myśli, które kradną i serce i umysł. 

Czytam teraz doskonałą lekturę, której nie skończyłam jeszcze i dlatego też nie chcę o niej pisać, ale która już po pierwszych stronach jest mi bardzo bliska i w której pewne cytaty na zawsze wyryły mi się w myślach. Pierwszy to słowa Franza Kafki: „Jeżeli książka, którą czytamy, nie budzi nas jak cios pięścią w głowę, na cóż ją czytać?”, Jorge L. Borges mawiał zaś, że „w dniu swojej śmierci nie będzie zbytnio dumny z książek, które napisał, ale – owszem z tych, które przeczytał”. Natomiast sam autor omawianej lektury José Luis Martín Descalzo w swoim Dlaczego warto być optymistą? proklamuje: „Wszystko, co człowiek pisze jest tylko owocem – lepiej czy gorzej przetrawionym – tego, co przeczytał. Jesteśmy – lub możemy być – dziećmi naszych lektur”. I ja jestem dzieckiem moich lektur. Było ich dużo, będzie więcej.

Autor: Martin E.P. Seligmann
Przekład: Andrzej Jankowski

Wydawnictwo Media Rodzina
Poznań 2010
Liczba stron: 440

Dziś polecę Wam jedną z pozycji obowiązkowych ze świata Psychologii Pozytywnej i dzieł Martina E.P.Seligmana. Myślę, że każda z lektur Martina Seligmana jest dla mnie o tyle cenna, że na nowo, już po ukończeniu studiów i pewnym zawodowym doświadczeniu, ponownie wprowadziła mnie w świat Psychologii Pozytywnej, zarówno w pracy, w pasji, w codzienności i na blogu. Jest dla mnie nie tylko teorią, czy praktyką badaną na uczelnianych salonach, ale i stylem życia, który chcę polepszać, zmieniać i uczyć się i rozwijać w kierunku seligmanowskiego dobrostanu i pełni życia. I dlatego wspomnę dziś o książce Co możesz zmienić, a czego nie możesz. 

To swoista proklamacja nowej, lepszej jakości życia, oczywiście po pewnych zmianach, które każdy z nas jest w stanie dokonać. Warto dodać, że o zmianach, na które my sami nie mamy żadnego wpływu, a zatem o pewnym marnowaniu pracy, czasu i energii nad czymś co zmienić się nie da, autor także wspomina, przestrzega, uświadamia. Zachęca otwarcie do zmian, które leżą w naszych rękach, do zmian, które niosą nową jakość, do zmian, które są procesem. Co możesz zmienić, a czego nie możesz, obok Optymizmu można się nauczyć i Pełni życia jest dla mnie pewną całością, psychologiczną trylogią, fundamentem optymizmu i drogą do szczęścia w naukowym wydaniu.

O czym jest ta książka? Jakie treści czytelnik w niej znajdzie?

Ania: O bestiach, jak mówi sam autor: „o psychologicznych bestiach: depresji, niepokoju, głupocie, nikczemności, stresie (s. 18)”. Zatem o życiu bardzo w biegu, w tym niekoniecznie zdrowo pojmowanym maratonie, o lękach, który przesądziły o odwadze i o stałych niezmiennych, twardych jak skała, z którymi nic nie da się, już ponoć, zrobić.

 

Także o zmianie, zmianach, przekonaniach, stylach myślenia, sposobach wyjaśniania i nawykach, które nami rządzą. O świecie psychologii w akademickim wydaniu i w amerykańskim stylu pisania, czyli tak jak lubię najbardziej. Amerykańskie podręczniki, w moim mniemaniu, czyta się jak powieść, a na losy głównych bohaterów, tutaj hipotez, badań i teorii, czeka się z niemniej zapartym tchem! Tak też jest w przypadku tej lektury, gdzie wiele ciekawych wątków jak: psychiatria, leki i lęki, obsesja, złość czy depresja, albo alkohol, fobie i niepokój nie raz stać się mogą współtowarzyszem naszej codzienności, a sam autor zaleca, co dalej z tymi fantami zrobić. Z którymi walczyć, przed którymi się bronić, no i jakiej broni użyć. Książka Co możesz zmienić, a czego nie możesz jest przygodą, w której warto wziąć udział! Jest lekcją historii, biologii, psychiatrii, medycyny, etyki i oczywiście psychologii, gdzie każdy z wymienionych bohaterów zajmuje tutaj ważne miejsce. Jest wykładem, który żywo zaprasza do ćwiczeń.

Z jakich powodów chciałabyś polecić tę książkę czytelnikom bloga Książka psychologiczna?

Ania: Tę książkę, jak i inne lektury Martina Seligmana, polecam każdemu, kto ciekaw jest Psychologii Pozytywnej. Każdemu kogo świat pozytywności prowadzi do elastycznego optymizmu i odpowiedzi dlaczego właśnie taki optymizm warto praktykować i co (nie)zmienne jest. Sfera rozwoju ma tutaj duże pole rażenia i warto z tego pola skorzystać. Kto gotowy, niech rusza, czas start!

Dziękuję Aniu za rozsianie na blogu Książka psychologiczna tyle ziarenek pozytywnej energii.

Dzięki Twojemu wpisowi cykl Seligmanowski na blogu mogę uznać za dopełniony. Pisałam tu kiedyś o książce Optymizmu można się nauczyć oraz o Pełni życia. Teraz czytelnicy dowiedzą się też o istnieniu książki Co możesz zmienić, a czego nie możesz. 

Prawda, że sam tytuł opisywanej przez Anię książki, zachęca do zgłębienia tematu?